八月养生食谱推荐

时间:2013-08-10 来源:呼和浩特新东方烹饪学校 点击:
   八月,夏天的尾巴,秋天的初始,从二十四节气来说,包含有“立秋”和“处暑”两个节气。立秋节气是一年中气温由升温到降温的转折期。早晚温差逐渐拉大,秋风秋雨渐多,气候变化无常,因此有“多事之秋”一说。如何在这个特殊的节气里,用食物调养自己的身体呢?

健康小推荐一:冰花马蹄露
 

主料:马蹄肉180克
辅料:冰糖180克、马蹄粉2汤匙、鸡蛋1只、水6杯
做法:
马蹄肉洗干净,磨成粗茸状;
马蹄粉用适量的水搅匀成马蹄浆,备用;
冰糖放入冷水煮溶,放入马蹄肉,等水开后,慢慢倒入马蹄浆,不停搅动,等水再开后,加入打散的鸡蛋,略略搅匀,即可食用。
推荐理由:
   马蹄富含维生素B和C、植物蛋白、磷质,有清热降压、去湿解毒的功效,还能防治流行病。这款甜品中清爽脆甜的马蹄,配上鸡蛋香,在秋风季节滋润脾胃,真的很不错哦!

健康小推荐二:蜂蜜红枣茶
 

主料:红枣(干)适量
辅料:陈皮少许、蜂蜜适量、水适量
做法:1、将红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用;
    2、将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将要没过红枣即可;
    3、大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽,红枣煮软后,把红枣按压成泥;
    4、自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存;
    5、食用时取一勺蜂蜜红枣茶,兑入温或冷水调开即可。
推荐理由:
    红枣补血润颜,无论为健康还是为美丽,都是要多吃的。把红枣煮成枣泥,配上滋润的蜂蜜,可以让红枣的营养更容易被身体吸引,让秋日干燥的肌肤莹润起来,让吃枣成为一件浪漫的事!

健康小推荐三:牛奶番茄汁
 

主料:牛奶500ml,番茄两个
辅料:蜂蜜、柠檬
做法:
将番茄放入沸水烫一烫,轻松剥去外皮,切丁备用;
将2/3的番茄和牛奶用搅拌机打碎,倒入杯中,加入剩余番茄丁,适量蜂蜜,少许柠檬汁,即成。
追求细腻口感的话,可以滤渣后再饮用。
推荐理由:
    这款果汁原料家常,简单易做,口感酸甜,冷饮更佳。番茄富含番茄红素,有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,于生津润燥的牛奶搭配在一起,对皮肤干燥,维生素缺乏有一定补益作用。
 

呼和浩特新东方烹饪学校为你提供更多帮助>>  免费电话 在线咨询 在线参观 在线报名

Copyright 2013 All rights reserved.

网址:http://www.nmgxdf.com 手机网址:http://m.nmgxdf.com

学校地址:呼和浩特市金川开发区BOBO悠乐城北

版权所有:呼和浩特新东方技工学校(新东方烹饪学校)

新华教育始于1988

27000余家合作企业

已帮助500000学子成为烹饪界翘楚