美食推荐|营养甜品“蓝莓香橙山药”

时间:2021-02-26 来源:未知 点击:
    美食总是和生活息息相关,味蕾总是忠诚的,我们最难以忘记的。总是一段包含充沛感情的美食记忆,在这里,呼和浩特新东方来读懂你,今天烹饪大师来教你做“蓝莓香橙山药”山药有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、调节神经系统的功效。
食材:山药、蜂蜜、冰糖、橙子皮、蓝莓酱。
做法:1、山药上锅蒸20分钟,蒸到用筷子能扎透就熟了;
2、晾凉之后,放入料理器打成泥或压碎,做成自己想要的形状;
3、鲜橙擦成丝,放入锅中和冰糖一起煮开至熟;
4、晾凉后放入料理机打碎;
5、拿出来放入蜂蜜,搅拌成粘稠状;
6、蓝莓酱放入少量温水,搅拌成粘稠状;
7、然后均匀的淋到山药上即食。
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