秋分 | 秋色平分,天高云淡,秋意渐浓

时间:2019-09-23 来源:未知 点击:
秋分 | 秋色平分,天高云淡,秋意渐浓
 
“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”此处的秋分有两个意思:一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季;二是秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。
 
中国农民丰收节
经党中央批准、国务院批复自2018年起,将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”,这是一个在国家层面专门为农民设立的节日。今年的秋分,也是我国第二个“中国农民丰收节”。    
 
秋分习俗
1.秋祭月 
古语有“春祭日,秋祭月”之说。以前,秋分节气是传统的“祭月节”。据史书记载,早在周朝,古代皇帝就有秋分祭月的习俗。
其祭祀的场所叫做天坛,北京的月坛就是明清皇帝祭月的处所。《礼记》载:“天子春朝日,秋夕月。朝日之朝,夕月之夕。”这里的夕月之夕,指的正是夜晚祭拜月亮。
 
2. 吃秋菜
还记得暗送秋波这个笑话吗,你在秋天收到过别人送的菠菜吗?
实际上,自古以来,秋分时就有吃秋菜的习惯哦。
 
3.品秋蟹
秋分时节南方的大闸蟹、北方的梭子蟹都到了最是肥美的季节。
吃蟹方法也很讲究。
蟹八件始于明代,食蟹又分“文吃”和“武吃”。
“武吃”吃的是快意,“文吃”吃的是工具。
细细品味蟹肥菊黄、丹桂飘香的季节之美。
 
4.竖鸡蛋
在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有“竖蛋”的习(you)俗(xi)。首先要选择一个身材匀称的新鲜鸡蛋,轻轻地竖放在桌上,让它竖立起来。以此来庆祝秋天的到来。
 
5、放风筝
放风筝也是秋天常见的习俗。大人小孩齐上阵,放飞的不只是风筝,还有满满的快乐。
饮食攻略
 
1、多食水果防干燥
秋分时节天气干燥,要多吃水果。水果中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。
 
2、白色蔬菜养阴生津
夏天津液损耗严重,入秋后要多吃些养阴生津的蔬菜。白色蔬菜一般津液较浓,有萝卜、花菜、百合、山药等。
 
3、多喝汤滋润肺腑
秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快,从而使人有不同程度“干燥感”,中医认为燥易伤肺,津亏液少。因此,秋天适当喝些保健汤水,既滋阴润肺,又可及时补充水分。藕、土豆、山药都是煲汤佳品。
 
4、吃鸭肉去秋燥
鸭肉可以滋阴养血,有利消肿,益胃生津的效果,也有益于咳嗽水肿,小便不利,大便干燥,食欲不佳的人。因此,燥热季节最适合吃鸭。
 
5、早晨喝粥最养胃
秋天应选择一些容易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。
 
6、去火去燥多喝茶
秋季天气凉爽,风霜高洁,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡,容易让人产生秋燥及秋乏。此时,饮用乌龙茶一类的青茶为好。此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又能恢复津液。
 
秋分,一季丰收圆满,一季播种伊始,走向金橙橙的原野,岁月静好,永远写在泼洒着秋色的路上。
 

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